|
|
-
Архив статей раздела Фитнес направления
-
|
Фитбол для похудения
Фитбол подходит абсолютно всем слоям населения, независимо от возраста, и заниматься им можно при различных проблемах со здоровьем.
|
-
-
-
|
Как стать подружкой агента 007
Всех девушек Бонда отличали не только красота, но и внутренняя сила, гибкость и умение концентрироваться в нужную минуту. Если это описание не вполне вам подходит, не расстраивайтесь!
|
-
-
-
|
5 упражнений для балетных ножек
Освоить классические па довольно сложно без специальной подготовки и наблюдения преподавателя, но есть элементы из предварительной подготовки, которые может выполнить каждый. Предлагаем твоему вниманию несколько упражнений для укрепления икр и бедер.
|
-
|
Цигун – научись управлять своей энергией
Сейчас мы поговорим об одном китайском направлении, на которое сегодня обращают внимание все больше и больше ценителей восточной культуры, а также людей, желающих улучшить свое здоровье и тело.
|
-
-
|
Калланетика: путь к идеальной фигуре
Хочешь добиться отличного результата тренировок за короткий период времени? Тогда тебе нужно заняться калланетикой! Это комплекс статических упражнений, которые исключают резкие движения и прыжки и дают видимый результат всего за 10 занятий.
|
-
|
5 шагов в лето
Вот на дворе уже начал царствовать февраль, кажется, что до лета еще так далеко, но на самом деле ты и моргнуть не успеешь, как оно уже наступит. Когда настанет май все женщины вдруг опомнятся, но зачем же ждать до мая, если начать можно прямо сегодня?
|
-
-
|
90-60-90
На что только не идут женщины, ради того, чтобы быть красивыми. Во все времена… Разберемся в идеалах красоты в разные времена и узнаем мнение мужчин по этому поводу. И как стать идеальной красавицей?
|
-
|
5 шагов к королевской осанке
Люди с хорошей осанкой успешнее и здоровее. Хочешь иметь такую? Выполняй этот комплекс упражнений и у тебя обязательно получится!
|
-
|
Сохраняем осиную талию
Над какой бы частью тела ты не работала, самая важная составляющая хорошей фигуры это талия, ведь именно талия -- это первое на что обращают внимание мужчины (согласоно исследованиям Техасского университета)
|
-
|
Спортивная мамочка
Ты хочешь чувствовать себя хорошо все 9 месяцев и легко родить малыша? Это не сложно, если выполнять правильный комплекс упражнений для беременных.
|
-
|
Откуда берётся осиная талия?
Именно талия придаёт женским формам особую привлекательность и уравновешивает пропорции, даже если они далеки от стандартов красоты. Так как же сделать свою талию осиной?
|
-
-
|
Худеем дома (упражнения для похудания дома)
Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Но иметь подтянутую фигуру хотят все. Как же быть? Заниматься можно и дома, а упражнения можно найти в статье!
|
-
-
|
Танцуют все!
На свете существует такое огромное количество танцев. И каждый столь индивидуален и неповторим, что сложно выбрать какой-то один…
|
-
|
Делаем свои бедра неотразимыми!
Природа наградила некоторых из девушек великолепными стройными ногами, но что же делать остальным? Не стоит отчаиваться! Этот комплекс упражнений сделает ваши бедра неотразимыми!
|
-
-
|
Тренировка без отягощений
Великолепный комплекс упражнений, напрвленный на развитие выносливости и тренировку сердечной мышцы
|
-
|
Тренировка по правилам
Очень часто начав тренироваться, многие люди испытывают разочарование и недовольство: «занимаюсь усиленно, но эффекта не видно». Попробуем разобраться, почему так происходит…
|
-
|
Пилатес. Строим идельное тело не выходя из дома!
Многие считают, что для занятий пилатесом нужно, как минимум, записаться в спортивный клуб и ходить на тренировки к тренеру. Нет! Теперь все, что вам понадобиться - это коврик, который можно купить в любом спортивном магазине и 20 минут времени, чтобы изу
|
-
-
-
|
Просвещаемся с помощью йоги!
Йога – это духовная тренировка, которая позволяет личности объединить тело, дух, сердце. В конце каждого занятия вы будете чувствовать умиротворение, потому что происходит естественная перестройка вашего тела, которая приводит к естественной перестройке в
|
-
|
Упражнения для стройной шеи
Чтобы всегда ходить с гордо поднятой головой, избежать второго подбородка, можно выполнять следующий комплекс упражнений…
|
-
|
Пилатес
Пилатес поражает своей оригинальностью и результативностью. Это сочетание западного атлетизма и восточной размеренности. Он предназначен практически для любого возраста.
|
-
|
Правила здорового образа жизни
Девять десятых нашего счастья основано на здоровье – утверждал Шопенгауэр. Так ли это? Выполнение простых правил может продлить и улучшить нашу жизнь.
|
-
|
Фитнес и аэробика: хотите быть красивой и здоровой?
Что же такое аэробика? Это хорошее настроение, возможность смоделировать свою фигуру, сделать ее тоньше, красивее, стройнее. В основном это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Аэробика привлекает своей досту
|
-
|
Как иметь красивую фигуру?
Не нужно истязать себя бессмысленными диетами. Чтобы достичь стройности и гибкости тела, поможет гимнастика, выполнять которую вы можете и дома. Надо просто подобрать комплекс упражнений именно для вас.
|
|
